Les pratiques collectives proposées sur cette page sont organisées dans le cadre de l’association L’Atelier de l’Être et animées par Catherine Debelle. Certaines séances peuvent être ponctuellement enrichies par l’intervention de Nicolas Debelle notamment lors de bain sonores ou de pratiques spécifiques.
Elles offrent des espaces réguliers de pratique, de rencontre et d’expérimentation, dans le respect du rythme de chacun.
La Sophrologie
Les séances de sophrologie invitent à développer une meilleure connaissance de soi à travers l’écoute du corps et des ressentis.
À l’aide de mouvements doux, d’exercices de respiration et de temps de pratique guidée, chacun peut renforcer ses ressources, développer sa présence et mieux s’adapter aux situations du quotidien.
La régularité de la pratique permet progressivement de retrouver davantage de stabilité intérieure, de confiance et de disponibilité à soi.
Ce que la pratique peut favoriser :
une meilleure écoute du corps ;
une gestion plus sereine des émotions ;
le développement de la confiance et de la concentration ;
une plus grande capacité d’adaptation.
« La pratique régulière permet de renforcer l’écoute du corps, la présence à soi et la capacité à mobiliser ses ressources dans le quotidien. »
La Méditation guidée
La méditation guidée est une invitation à ralentir, à se déposer et à s’offrir un temps de présence à soi.
À travers la voix qui accompagne la pratique, chacun est invité à prendre du recul face à l’agitation du quotidien, à affiner son écoute intérieure et à habiter plus pleinement l’instant présent.
Chaque séance devient une parenthèse pour se reconnecter à ses ressentis, à ses ressources et à ce qui est vivant en soi.
Ce que la pratique peut favoriser :
l’apaisement du mental ;
une meilleure présence à soi ;
une qualité d’écoute intérieure plus fine ;
davantage de calme et de stabilité.
« Chaque séance est une invitation à se déposer et à habiter pleinement l’instant présent. »
Les Cercles des 8 directions
Huit rencontres au fil de l’année, inspirées des pratiques chamaniques et du rythme des saisons.
Chaque cercle est associé à une direction, une énergie et une étape du cycle naturel. Ces rencontres proposent un espace d’exploration, de rituel et de partage, dans lequel chacun peut observer ce qui évolue, ce qui demande à être accueilli et ce qui souhaite se transformer.
Les pratiques peuvent inclure des temps de méditation, des rituels symboliques, des voyages chamaniques, des temps de parole et des exercices d’intégration.
« Un chemin au fil des saisons, pour écouter ce qui se transforme en soi et autour de soi. »
Infos pratiques et tarifs
Adhésion annuelle à l’association L’Atelier de l’Être : 15 €
À régler séparément à l’association.
Sophrologie
Tous les vendredis à 18h
En présentiel et en visioconférence
Durée : environ 45 minutes
Replay disponible pour les personnes inscrites
Tarif à la séance
15 € pour les adhérents
20 € pour les non-adhérents
Méditation guidée
Tous les dimanches à 18h
En présentiel et en visioconférence
Durée : environ 45 minutes
Carnet d’accompagnement inclus
Pas de replay, afin de préserver la dimension vécue et présente de la pratique
Tarif à la séance
15 € pour les adhérents
20 € pour les non-adhérents
Formule Sophrologie + Méditation
Accès à l’ensemble des séances hebdomadaires de sophrologie et de méditation, de septembre à juin.
60 € par mois pour les adhérents
80 € par mois pour les non-adhérents
Engagement de septembre à juin.
Cercles des 8 directions
Huit rendez-vous au fil de l’année, le samedi après-midi, de 14h30 à 18h.
Chaque rencontre s’inscrit dans le rythme des saisons et autour d’une direction particulière.
Un groupe Telegram dédié est créé pour les participants afin de partager, avant et après chaque cercle, des informations, des propositions de préparation et de petits exercices d’intégration permettant de prolonger l’expérience entre les rencontres.
Prochaines dates en 2026 :
Samedi 19 septembre
Samedi 31 octobre
Samedi 12 décembre
Les dates de 2027 seront communiquées au fur et à mesure.
Tarif
75 € pour les adhérents
90 € pour les non-adhérents