Mon approche

Mon parcours professionnel a débuté dans le soin en tant qu’aide-soignante.
Cette expérience m’a permis de développer une présence attentive à l’autre et de mesurer l’importance de l’écoute dans les périodes de fragilité.

J’ai ensuite enrichi mon approche par la formation à la gestion des émotions, à la sophrologie caycédienne, à l’hypnose et à la méditation.

Mon accompagnement ne repose pas uniquement sur des techniques.
Il s’adapte à chaque personne, à son rythme, à son histoire et à ses besoins du moment.

Les outils que j’utilise sont au service d’un objectif : vous aider à retrouver vos ressources et votre capacité à avancer avec plus de sérénité et de confiance.

Ce qui m’accompagne dans ma pratique :

• L’engagement

• L’écoute

• La bienveillance

• Le respect du rythme de chacun

• L’autonomie

• La confidentialité

Je vous accompagne en présence à Corbara et à distance par visioconférence ou par téléphone selon vos besoins.

Mes accompagnements s’adaptent à chaque personne, à ses besoins et à votre rythme, pour vous aider à traverser les périodes de stress, de questionnement ou de transition de vie, et à retrouver plus de confiance, de sérénité et de stabilité intérieure.

Chaque séance est un espace d’écoute et de présence, au cours duquel je m’appuie sur différentes approches afin de proposer un accompagnement personnalisé et cohérent.

Les outils utilisés ne sont pas finalité en soi, ils sont au service de la personne et de son cheminement.

Mon intention est avant tout de vous aider à retrouver vos ressources, à développer votre capacité d’adaptation et à traverser les défis de la vie avec davantage de sérénité, de confiance et de conscience.

L’accompagnement individuel

Chaque accompagnement offre un espace dédié, entièrement centré sur votre rythme et votre vécu du moment. C’est une invitation à mieux vous connaître, à retrouver vos ressources et à avancer avec plus de sérénité.

Un temps pour déposer ce qui est présent, clarifier ce que vous traversez et avancer de manière ajustée, en fonction de vos besoins spécifiques.

Les séances se déroulent en présentiel à Corbara ou à distance en visioconférence et par téléphone, selon ce qui est le plus juste pour vous.

Cet espace permet d’explorer en profondeur les situations de vie qui demandent du soutien, de l’ajustement ou un nouvel éclairage, afin de retrouver progressivement plus de clarté, d’ancrage et de stabilité intérieure.

L’accompagnement de groupe

Les séances de groupe sont proposées en présentiel à Corbara et en visioconférence, afin de permettre à chacun de pratiquer où qu’il se trouve.

La Sophrologie (vendredi)

Les séances de sophrologie en groupe permettent de développer la présence à soi à travers l’écoute du corps, la respiration et des pratiques guidées.

Elles soutiennent la concentration, la confiance, la mémoire et une meilleure capacité d’adaptation au quotidien.

« Chaque séance est une occasion de développer une conscience plus présente, plus lucide et plus libre, afin de renforcer notre capacité à agir en conscience plutôt qu’à réagir par habitude. »

La Méditation guidée (dimanche)

Les séances de méditation guidée invitent à ralentir et à vivre un véritable voyage intérieur, dans un espace de calme et de présence à soi.

Elles permettent d’apaiser le mental et de développer une stabilité intérieure plus profonde.

« Chaque méditation est une invitation à voyager au cœur de soi-même . »

Ces espaces de pratique collective offrent un soutien régulier pour cultiver la présence à soi, la stabilité intérieure et une relation plus consciente à son quotidien.